YogaEasy - Self Care Yoga

Seine innere Mitte finden. Seinem Körper etwas Gutes tun. Ruhiger und ausgeglichener werden – all dies sind Zitate, welche man mit Yoga in Verbindung bringen kann. Zahlreiche Trainer und Trainerinnen schwören auf diese Techniken um das Wohlbefinden zu steigern und auch im europäischen Raum ist dieser Trend seit Jahren schon nicht mehr wegzudenken. Immer wieder werden Trainingseinheiten angeboten, Yoga Bücher veröffentlicht und schließlich auch professionelle Videos mit Übungen gedreht, welche man bequem von Zuhause aus und dies zu jeder beliebigen Tageszeit nachmachen kann. Auch das zusammengestellte Programm Self Care Yoga von YogaEasy ist eine der DVDs, welche am 28. September 2018 durch die WVG Medien GmbH in Form einer DVD erscheinen wird und in über zwei Stunden Laufzeit detailliert Bewegungen zeigt mit welchen man unter den besten Umständen danach sogar tiefentspannt sein sollte. Seit einigen Tagen haben auch wir bereits ein Exemplar dieser DVD bei uns vorliegen. Es war für uns natürlich eine Selbstverständlichkeit vorab für euch in diesen Trainings-Film hineinzusehen und die eine oder andere Übung auch auszuprobieren um euch einen kleinen Einblick darauf geben zu können, sodass ihr im Anschluss entweder besser dafür oder dementsprechend gegen einen Kauf dieser DVD entscheiden könnt. Diese DVD befasst sich in erster Linie mit der Fürsorge und der Verantwortung für den eigenen Körper, welches in einer schnelllebigen und stressigen Zeit wie heute immer wichtiger wird. Die hier gezeigten Trainingseinheiten „Morgenyoga“, „Abendyoga“, „Core Booster“, „Self Care Füße“ und „Self Care Hüfte“, dauern irgendwo zwischen 15 und 40 Minuten in welche man lernt sich selbst und den eigenen Körper wahrzunehmen. So schenkt man hier den Bedürfnissen die im Laufe des Tages auftreten seine Aufmerksamkeit, auch wird sich hier gezielt mit Problemzonen wie den Beinen oder der Hüfte befasst. Dieses Training unterstützt einen dabei mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. Durch das Programm geführt wird man hier von Annika Isterling, welche ausgebildete Yoga-Lehrerin und Therapeutin ist. Ihre Kenntnisse als Ernährungsexpertin und Model lässt sie in diese Übungen mit einwirken sodass hier gewiss auch die Bedürfnisse vieler Zuseherinnen gestillt werden. Annika Isterling gehört zu den besten Yoga-Lehrern Deutschlands, weshalb man sich hier auf jeden Fall sicher sein kann – in den besten Händen zu sein. Die hier gezeigten Übungen scheinen wirklich effektiv zu sein und wir können und durchaus vorstellen, dass diese bei einer Regelmäßigen Durchführung durchaus für einen stärkeren Körper als auch zu einem frischen Geist sorgen. Optisch liefert die DVD ein sehr schönes Bild und ist qualitativ in etwa mit dem Vergleichbar was man bereits von anderen Trainings-DVDs oder verschiedenen Fernseh-Formaten bereits kennt. Der Ton wird hier in Deutsch (PCM Stereo, Dolby Digital 2.0) wiedergegeben sodass die Erklärungen zu jederzeit über die Front gut zu verstehen sind. Viel mehr bedarf es bei einer Trainings-DVD wie dieser auch gar nicht. Als zusätzliches Extra enthält diese DVD außerdem einen Gutschein für einen Monat Gratis Online-Yoga, wo man sich auf der Homepage von YogaEasy weitere Yoga-Übungen nach Lust und Laune zuführen kann. In unserer Gesamtwertung vergeben wir für diese DVD insgesamt siebeneinhalb unserer möglichen zehn Bewertungspunkte und empfehlen die DVD YogaEasy - Self Care Yoga sehr gerne auch weiter.