Die Weihnachtsfeiertage sind vorüber und so ziemlich viele
Menschen fragen sich nun, wie die die paar Kilos, die sie aufgrund der
zahlreichen Familienessen so zugelegt haben, schnellstmöglich wieder loswerden
können. Hierfür werden nun nach und nach wieder einige neue Fitness-DVDs
veröffentlicht die dazu verhelfen ein paar hilfreiche Übungen für die
Fettverbrennung bequem von zu Hause aus durchführen zu können. Ganz ohne
anwesenden Personal-Trainer, denn dieser befindet sich zwar vor ihnen, jedoch
hinter Glas, sodass man hier keineswegs ein unangenehmes Gefühl haben muss bei
dem was man tut regelrecht beobachtet oder gar angestarrt zu werden. Am 26. Jänner 2018 erscheint durch die polyband Medien GmbH (im Vertrieb der WVG Medien GmbH) Das Body Coach Workout - Level 1-4 von Joe Wicks. Joe Wicks ist
einer der angesagtesten Fitness-Trainer die Großbritannien derzeit so zu bieten
hat und dieser hat sich dazu überreden lassen nicht nur die Leute vor Ort
sondern auch die Zuschauer zu Hause fit zu halten oder mit ein paar einfachen
Übungen wieder fit zu machen. In insgesamt eineinhalb Stunden Laufzeit bekommt
man hier so ziemlich alles geboten, was es braucht um einen gesunden Körper zu
bekommen. In vier unterschiedlichen Stufen (Level 1-4) bekommt man
unterschiedliche und äußerst intensive Work-Outs zu sehen, die man locker im eigenen
Wohnzimmer nachmachen kann. Auch wir haben uns dazu überreden lassen und einige
dieser gezeigten Übungen mitgemacht und mussten feststellen, dass diese
durchaus Effektiv sind und es auf jeden Fall vorstellbar ist, dass man hier bei
regelmäßigem Betreiben durchaus von zu Hause aus sein Ziel erreichen kann.
Grundsätzlich sollte auf jeden Fall der Wille dafür etwas zu tun vorhanden
sein. Vor diesen vier Work-Outs
bietet diese DVD außerdem ein achtminütiges Warm-Up sodass man hier nicht von null auf hundert gehen muss
sondern seine Gelenke vorsichtig einmal darauf einstimmen kann, was diese
anschließend hier erwartet. Auch der Abschluss ist hier nicht rapide, sondern
ist mit einem neunminütigen Cool-Down
doch eher ausgeglichen. Es bedarf nicht unbedingt platzfordernde Geräte für
einen schönen Körper sondern einfach nur den eisernen Willen es durchzuziehen.
Wenn man den inneren Schweinehund erst einmal besiegt hat, wird man erkennen,
wie leicht es einem mit der Zeit auf einmal fällt Joe Wicks bei seinen Übungen zu folgen und sich an diesen Work-Outs
aktiv zu beteiligen. Diese DVD verfügt auch über das eine oder andere Extra,
wozu einige Ernährungstipps von Wicks
zählen mit welchen man die Fettproduktion um einiges reduzieren kann. Obendrein enthält die DVD ein
Booklet mit Rezepten aus seinem Buch „Der
15-Minuten-Body-Coach“. Wir haben diese Übungen als sehr intensiv und zeitsparend
empfunden und sind durchaus der Meinung, dass man sich diese Zeit für sich
einfach des Öfteren oder gar Regelmäßig nehmen sollte. Optisch bietet diese DVD
ein sehr schönes Bild das sehr natürliche Farben mit sich bringt und bei
welchem es auch an Kontrast und Schärfe keinerlei Mängel unsererseits
festzustellen gibt. Der Ton wird hier in Deutsch sowie auch in Englisch
wiedergegeben. Beide Sprachfassungen haben einen Stereo Ton (Dolby Digital 2.0)
zu bieten bei dem man die Erklärungen jederzeit gut verstehen und diesen auch
sehr gut folgen kann. Alles in allem finden wir, dass sich die DVD Joe Wicks - Das Body Coach Workout - Level
1-4 durchaus sehen lassen kann und wir sind auch dazu bereit euch diese
weiterzuempfehlen. In unserer Gesamtwertung vergeben wir hierfür insgesamt
sieben unserer möglichen zehn Bewertungspunkten.
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